nie wiem

Wiem dzięki za opinie raczej nie zagram tego meczu z uwagi na zdrowie ten mecz jednak odpuszczę ale następny mam nadzieje zagram

Wiem zdaje sobie sprawę ale siedząca praca zrobiła swoje Nie mam przeciwwskazań od lekarza a co do ćwiczeń to nie chciałbym obciążać odcinka lędźwiowego kręgosłupa martwe ciągi etc. dzięki za pomoc i pzdr rion10

choc fukinhot nie znam ale wiem ze jest na forum od dawna i wielu osobom pomogl choc fakt ze kupowanie otwartych odzywek to zawsze ryzyko sa jednak osoby od ktorych kupujac zmniejsza sie je bardzo przy kupnie otwartej puszki cena MUSI byc adekwatnie nizsza od zakupy poniewaz nikt by w ogole nie rozwazyl takiego zakupu tutaj atutem jest cena [...]

Generalnie to zostaw ten worek poki niepojdziesz na sekcje i nie ma tu co kombinowac ze sie poprawisz czy cos bo tego i tak niezrobisz (PS jesli juz chcesz o wytykanie błedow ktorych tu jest od groma to wstaw filmik gdzie wyprowadzasz ciosy pojedynczo i powoli) ale cały czas jestem za tym zebys odtawił ten worek w kat poki co. To ze duzo skaczesz [...]

Jeżeli masz trenera to niech Ci zrobi rozpiske ( wiem ze nic nie zastąpi trenera podczas treningu), ale jeśli masz determinacje to będziesz trenował a na treningach z nim będziesz mu tylko pokazywał co Ci trudno idzie albo wyjaśniaj wątpliwości i ćwiczył technike.

a mam jeszcze raz skasowac Twoja wypowiedź a prysznic był widać i to całkiem wyraxnie....i pytałem się o co poszło bo to że był dym z ochrona to wiem chcieliście wbic się z bramą ? nie, nie było "emigrantów"

Ale teraz też wrzuć zdjecia, podaj diete, napisz cos o sobie ( wiem, ile ćwiczysz itp) myśle ze ćwiczyć tylko 3 miesiace sie nie opłaca

wszystko popraw leszczu. i o ile wiem to po 2 miesiącach to tego nie zrobiłeś i przy tym stazu zdj sie nie wrzuca

Ja lekarzem nie jestem,żeby nie było.Piszę to co wiem ze zdobytej wiedzy,i poniekąd z własnego doświadczenia.

wiem widzialem foto. kozacka. czy nikt juz nie ma wiecej tatuu

Nie to już mój drugi profil, nick. Przeczytałem, już trochę tych artykułów i trochę mi świta. 15 lat wydaje mi sie że to nie jest aż taki młody wiek, bo przecież ja nie chce robić jakichś martwych ciągów ze sztangami, które nie wiadomo ile ważą... Wiem że to trzeba stopniowo, od mniejszych ciężarów...

dokładnie, każdy młody zapaleniec jak przyjdzie co do czego to mówi jaki to on rozsądny, jak to on dba o technikę i nie szarżuje z ciężarami, a wychodzi na to że jego dbanie o zdrowie wiąże się z nie robieniem MC i SQ bo to są takie "złe" ćwiczenia. A w pozostałych ćwiczeniach olewa się technikę i zakłada ile sie da. Sam to przerabiałem [...]

[...] sie. z wargi, jezyka, nosa, sutka,ucha pepka wyjmie sie bez problemu i zalozy tez. (wiem z autopsji) w przypadku brwi kanal przeklucia moze sie skrzywic, przesunac - cholernie trudno jest samemu wlozyc kolca (to tez z autopsji), a jak sie bedziesz meczyl podraznisz kanal i miejsce przeklucia bedzie sie paprac-generalnie odradzam. jak chcesz [...]

niestety tu sie pojawia problem bo ja jade diete tluszczowa. tak ze moj posilek przedtreningowy zaczyna sie 2 godziny przed treningiem wiem oczywiscie ze kreatyne nie laczy sie z tluszczem- dlatego biore tylko naczczo i po treningu.

przysiady próbowałem w róznych wersjach bez obciążenia z małym obciążeniem półprzysiady ale nie dam rady a chciałbm bo wiem ze nic tak nie wpływa na rozwój ud jak przysiady ale z braku laku trzeba zastąpić przysiady innym ćwiczeniem ale nie popuszcze treningu nóg trzeba wyglądać chudo (czyli ja) ale symetrycznie. Jeśli moge prosić to prosze o [...]

Wiem, że kreatyna z biegiem czasu kopie coraz mniej, bo na pierwszym cyklu w bicu weszło mi 1,5cm na kreatynie i dodam, że to była najtańsza Olimpu w blistrach,do tego HMB, a teraz zrobiłem drugi cykl kreatyna trec i Whey Amino California Fitnes i weszło nawet nie 0,5cm w łapie.

dokladnie panie fataqu - choc nie zaglebialem sie zbytnio w temat IMTG ale wiem ze nie tyle niewielka ilosc ale roweniz i srednia ilosc fatu nie dziala hamujaca na szybkosc syntezy czy ograniczenie katabolizmu dlatego miedzy innymi ten temat o mleku nie traktuje o IMTG ale pokazuje ze wypicie mleka nie tyle low fat co pelnego nasila synteze! w [...]

Siłownia Publiczna + Lepsza motywacja + Ktoś bardziej doświadczony może pomóc + Często dobra muza leci + Więcej sprzętu + Rowerki, bieżnie, stepery + Więcej miejsca + Możesz poprosić kogoś o asekuracje + Bardziej interesujący trening - Dalej od domu - Wydawanie kasy na karnety - Nie zawsze ma się czas Siłownia w Domu + Blisko + Zawsze można [...]

Wszystkie dla mnie jakieś dziwne są:P, choć nie mogę powiedzieć że złe. Wiem że macie często takie tematy jak mój, ale prosiłbym, aby więcej ludzi się wypowiedziało.

I wiem ze 6 tygodni to maly przyrost i szybko to spadnie lecz cykl ma byc jednorazowy - nie bede juz uzywal saa. Chce zrobic ten cykl na "test" dzialania saa wiec 6 tygodnie na sprobe wystarcza i bedzie mniejszy blok niz w przypadku dluzszych cykli. A tren dlatego bo w internecie sie przyjelo ze jest to taki "swiety graal", oczywiscie znam skutki [...]